na rzezbe

turok - chyba masz cos z glowa , na przedramionach bez wlosow duzo lepiej widac rzezbe, wygladaja estetyczniej, szczegolnie jesli sa mocno opalone. ania - wosk lub depilator...u dziewczyn to wyglada okropnie - we mnie wywoluje odraze...a reszta ciala to masz na mysli jakies niestandardowe miejsca (klata ?)

chetnie pomozemy ale najpierw odpowiedz na te pytania "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Zobacz na użytkownika Raczek(znajdziesz w TDZ) jemu też zabronisz się rzeźbić bo ma małą masę ? Zresztą, chłopak ma 181cm, 82kg więc może sobie pozwolić na mała rzeźbę. Nie mam zamiaru z Tobą dyskutować, bo nic nowego nie wnosisz, głosisz jakieś swoje nowe tezy i tylko w tematach, w których ja piszę Z całym szacunkiem, ale pisz na pw nie w [...]

Witam ponownie. Co do ankiety. Przyznam szczerze, że zwyczajnie wyleciało mi to z głowy. Zwykłe przeoczenie, zapewniam, że nie olałem jej z premedytacją. Co do braku litości nad plecami i nogami rozumiem, że to sarkazm. Tym bardziej, że nogi w mojej opinii traktuję troche na od..ol. W kwestii barków unoszenie wzdłuż tułowia jest o tyle [...]

[...] duzej stycznosci z wyczynowym sportem. TO w jaki sposob masz te 80kg (samych tylko i wylacznie!) miesni?! ACT i FBW to plany treningowe. Wpisz sobie w wyszukiwarce na forum te nazwy to wyskoczy Ci mase stron, ktore Ci z pewnoscia wiecej powiedza. Jezeli uwazasz, ze masz same miesnie, to masuj jeszcze kilka miesiecy, a pozniej rob rzezbe.

ok ok.. no na tydzien bo chce wykorzystac max z CM3... pozniej robie spalanie i rzezbe

napisałes ze grasz w gałe ?? chyba Robisz gałe nie ma gry w gałe a jak jest to daj jakies skazówki po ilu sie gra??? jakie zasady jak by wam brakowało kogos do gry to ja moge urzyczyc "gały" A tak na serio by miec Rzeźbe musisz miec Mase puźniej zrobic diete redukcyjna (duzo białka mało eglowodanów) a zeby zdobyc mase musisz dac [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

ktore cwiczenia? de facto podzial na mase, rzezbe itd jest czysto teoretyczny wszytsko zalezy od diety, ukladasz diete na by schudnac to schudniesz, by przybrac na masie to przybierasz

troszke za malo towaru.. minium 20ml cykl wygladal by nastepujaco: 1-6 prop 100mg e2d clomid 48h po ost iniekcji.. pierwsze 3 dni po 100mg a pozniej po 50 mg.. 24 tab styknie. rzezbe oczywiscie ze zrobisz na ujemnym bilansie.. Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-05-05 21:04:58

ok Chłopaki to ja przestaje brac witki i będe maiał zakwasy i będe Byk tylko zalezy o co wam chodzi dokładnie bo sie kłucimy a sami nie wiemy czy mamy na mysli rzeźbe czy mase bo na mase to źle wpływa a co do rzeźby dobrze

hmm nie wiem jak ten trening (silowy) ma sie do twoich kontuzji bo dodales ze sa to cwiczenia rechabilitacyjne ale rzezbe robi sie normalnym treningiem z duzymi ciezarami i mala iloscia powtorzen, chodzi tu o to by zostawic jak najwiecej miesa na sobie i zabezpieczyc sie przed spadkami mowiles cos o treningach aerobowych dalbym interwaly w dni nie [...]

_micrus_ - moja czy kolegi z forum ? :D edit : patrzcie co znalazlem niby wedle tego programu se tak mozna lapke wyrzeźbic co otym sadzicie ? zamieszczone są ćwiczenia na poprawienie definicji bicepsu. Właśnie ten mięsień doskonale rozwinięty jest wizytówką kulturysty. Zdobyć masę mięśniową nie jest stosunkowo trudno, jeśli się wie jak ćwiczyć. [...]

Zresztą...dobrym środkiem podkreślającym rzeźbę jest metamfetamina, amfetamina lub kokaina.Popularne czeskie Piko (metamfetamina) można dostać za nieduże pieniądze, bonusem jest świetne samopoczucie :P W połaczeniu z np. winstrolem, hormonem wzrostu lub popularnym teściem pewnie da świetne efekty. W pakiecie osteoporoza, przerost prostaty i [...]

Sporo tego i jest kilka błedów, ale nie weiemy dla kogo ten plan. chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

w sumie nie rozumie twojego podejscia z jednej strony chcesz miec wiecej w bicku a z drugiej mala ilosc tluszczu i swietna rzezbe... ale jak sie zaczniesz odchudzac przy takiej wadze to nawet jak bedzie malo fatu masz nie duza ilosc mieska wiec i tak nie bedzie sie to super prezetowac bo waga troche ponad 70kg przy wzroscie 190 jest malenka wrecz [...]

[...] Cwicze dla siebie nie dla publicznosci. mam psychike wojownika i skur*****a i chce po prostu zrec rosnac i byc silny i wielki (jakos mnie tknelo ze od 130 kg moglbym robic rzezbe jako taka juz). Przez wiele lat, ktore cwiczylem doszlo do mnie ze sila jest dosc mocno w moim przypadku skorelowana z masa. A ja nie cwicze absolutnie zastanawiajac [...]

dlaczego na bolda uparles? na propie z oxandrolonem raczej masy niezrobisz wielkiej tylko rzezbe, micha musi byc ogarnieta na oxie. Bold sie wkreca dlugo i trzeba go jechac tez dlugo , ja bym powiedzial ze 12 tygodni na bold to minimum.

[...] uginania sztanga 12-10-8 modlitewnik hantla napiszcie co jest zle, ale z uzasadnieniem... to sa 4 dni jeszcze nie zaplanowalem w jaki dzien co... chodzi mi po prostu o cwiczenia... mam 16 lat ok 169... 56 kg... chce przytyc pare kilo... postaram sie stosowac diete :) teraz mam fajna rzezbe bo dluuugo cwiczylem sobie w domu pomki, brzuszki...

[...] tym ALC dziala antykatobicznie... ALC tez pomaga dluzej utrzymac nasz uklad nerwowy w "trzezwosci" i przez to zmniejsza uczucie zmeczenia... przed wakacjami robie rzezbe i ALC bedzie na 100% w zestawie _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ [...]